中医科学院希望北京庚红海，早射早泄，是男人害怕的事件，在这里给点建议
/ S2/1，收纳
让我们来做一下kegels运动。 kegels运动有助于收紧盆底肌( pc肌)。 男性和女性都有电脑肌肉。 通过反复收缩肌肉阻断尿流后再释放尿流的方法，可以熟悉这个肌肉群。 (开始训练的时候，膀胱要保持充满尿液的状态)，一旦能够进行这项运动，请随时随地做。 不管是坐在椅子上还是站在椅子后面。 收紧10个pc肌后放松。 10次为小组练习。 收缩力强的pc肌在到达射精点时有助于射精控制的练习。
2、压力机
如果中途过于兴奋，停下来压迫龟头下部，用拇指和食指压迫，使压力集中在尿道上。 尿道是阴茎下侧的小管，通过压迫将血液从阴茎中挤出，暂时降低性强度，抑制射精并反映出来。
3、定点射精的前瞻性[/s2/]
反应分为兴奋期、平台期、高潮期和消退期四个阶段。 平台期和高潮期是我们关心的事情。 因为多个男性将从平台期直接进入高潮期。 妙技是放慢速度，认识到整个性反应过程有感觉的变动范围，意识到射精的必然性。 最好保持7次。
耿红海警告说，早泄的预防不仅如上，在生活习惯、饮食方面也要纠正，如有前列腺疾病应及时治疗
标题：“预防早射小建议”
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