中科院耿红海主任表示,一提到男性生殖健康与饮食的关系,很多人会误以为只有人参、鹿茸、各种动物鞭子、甲鱼等食物有利于男性生殖健康。 其实,这个认知并不完全正确。
中国的一点皇帝整天都把壮阳药、食品放在嘴里,但没有延长寿命。 有些皇帝很短命。 随着科学迅速发展,人们对食品内在成分的认识越来越明显,如何科学、合理地食用,有益于身体健康和生殖健康,是男性中老年人的重要问题。
自古流传的饮食、烧烤、炒菜、烹饪、油炸的烹饪加工,脂肪和热量过高,缺乏维生素、纤维素、矿物质,不利于人的健康。 现在流行的新概念饮食是素、粗、杂、野,对人的健康大有裨益。 素食以素食为主,肉食中有大量堵塞动脉的胆固醇,不利于健康; 吃粗的就要吃粗粮,粗粮五谷,营养成分多; 杂食是杂食,要改善单一食品,吃需要均衡营养和合理配餐的蔬菜是新鲜无污染的蔬菜、野果。 如果多次用新概念吃饭,男性的生殖会得到一定程度的改善。
标题:“素食粗粮改善男性健康”
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