“评估肾虚的症状有那些”

北京中医药大学第三附属医院刘连起教授介绍，肾虚的种类多种多样，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的病因由许多方面组成，导致肾虚的主要因素有: 1、先天性不足2、情志失调3、房间劳动过多4、久病伤肾； 5、年老体衰。 等等，要评价肾虚的症状有那些吗？

(/S2 ) )怕冷(/S2 ) )怕冷是指怕冷，怕被风吹的感觉。 肢冷是指四肢手脚冰凉，肘膝关节也出现冰凉的症状。 怕冷手脚冰凉，常伴有腰膝痛、疲倦躺下、气短、口薄不渴、长期嗜睡等肾虚病。

男性性功能低下 :中医认为是肾藏精。 肾精化产生肾阴和肾阳，对五脏六腑起滋养和温分的作用。 肾阴和肾阳在人体内相互依赖、制约，维持人体生理平衡。 如果这种平衡被打破，或者任何一方衰退都会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

(/s2 ) )哮喘)/s2 ) :中医上介绍肾脏有纳气的功能。 肾虚得喘不过气来，患者会感到气喘、呼吸急促、呼吸急促、呼吸减少，无法顺利呼吸。 严重的情况下，伴随着气喘，气息也会变得严重，有时会盗汗，有时会出冷汗。

(/s2 ) )腰痛)/s2 ) :腰痛从根本上位于肾虚，分为内伤和劳损。 内伤通常指肾脏功能先天不足、长期患病的身体虚弱或过度疲劳。 轻者弯腰或直立困难，重者出现脚后跟疼痛、腰部酸痛等症状； 劳损是指体力负担过重，或长时间从事同一固定姿势的业务(使用电脑、开车等)，长时间损伤肾气，导致肾精不足。

(/S2/)夜间多尿)/S2/) :通常，夜间尿次数超过3次或尿量超过全日的1/4，重度者夜间每小时1次，尿量接近或超过白天尿量时为夜间多尿。 白天尿正常，夜间尿多是本病的优势，多由肾气虚弱引起。

(/S2 ) )头晕、睡不着觉的梦想很多(/S2 ) ) :肾脏作为人体重要的脏器之一，养育着其他脏腑，使之变得温暖。 肾虚的人经常头晕睡不着觉，经常失眠，第二天感觉没精神。

那么肾虚的人需要注意什么？

1、过度寒冷、冰冷的食物容易损伤肾脏。 例如苦瓜、猪肉、鹅肝、啤酒吃多了会伤肾脏。

2、男性接触过多的洗涤剂可能会伤害肾脏。 在家里要少用洗涤剂洗餐具和蔬果，不要摄入过多的洗涤剂残留物

3、适度的运动可以延缓衰老，但不能强度过大。 为了促进血液循环，应选择能力所及的运动项目，可改善血液淤塞、气损等情况。 散步、慢跑、快走或光脚在玉石上适当行走，可以促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

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