“谢利军产后抑郁症的误区”

谢利军教授，医学博士，北京中医药大学第三附属医院神经内科主任。 新妈妈总是累得使不上劲。 她们可能会进行一次被称为婴儿综合症的心路旅行。 有这样综合征的女性很累，没有精神。 但是，产后抑郁症是情感更强烈、持续时间更长的心理障碍。

产后抑郁症的妈妈可能不想和自己的宝宝玩。 她很难集中精神，可能无法给宝宝足够的温暖和爱护。 她因此感到内疚。

生完孩子后，如果不马上得产后抑郁症，就不会再需要更多了。

产后抑郁症在产后一年内随时发病。

产后抑郁症不用药就能治好。

婴儿综合症大致持续4周，自动痊愈。 但是，产后抑郁症和其他疾病一样，不接受治疗几乎是治不好的。 但好消息是，有很多方法可以治愈这种病。

患有产后抑郁症的女性有虐待的倾向

产后抑郁症与产后精神病不同。 产后精神病患者有可能威胁生命，自虐，虐待孩子。 如果你觉得有这种心理倾向，请马上向家人和医生求助。

产后抑郁症患者看起来都是抑郁症，会停止照顾自己。

光靠外表不知道是不是产后抑郁症患者。 产后抑郁症患者看起来可能和普通人没什么不同。 她为了使自己看起来明亮而努力，努力化妆等。 通过装饰外表来分散她内心的痛苦。

产后有抑郁症的母亲不是好母亲

产后抑郁症不会成为女性失职的母亲

一定是做了什么错事，才会产后抑郁。

产后抑郁不是任何人的错。 没有什么能预防这种抑郁症。

补充睡眠，可以从产后抑郁症中恢复过来

补充睡眠对产后抑郁症患者来说非常重要，但光靠睡眠并不能治愈产后抑郁症

谢利军教授，医学博士，北京中医药大学第三附属医院神经内科主任。 产后抑郁症症状

如何认识产后抑郁症

baby blues与产后抑郁症不同。 几周内会逐渐减退或消失。 baby blues一般发生在孩子出生后的第一周，新妈妈会感到悲伤、情绪波动、疲惫。 这些情况一般可以理解为孩子出生带来的情绪低落，可以自我治愈。

产后抑郁症是很多女性在孩子出生后的一段时间内情绪波动，但有些女性更严重，变得躁动不安，无法控制日常的生活和行为。 产后抑郁症发生在孩子出生的第一年，如果不接受治疗，将持续8年。

伤心，着急，情绪不稳定，容易生气。 以上症状中有适合你产后情况的吗？ 如果是这样的话，就证明自己患有产后抑郁症这种常见的产后疾病，或者被称为产后抑郁症的产后抑郁症。

产后抑郁症因产后发病而得名。 其实产后抑郁症和普通抑郁症没有本质的区别。 产后抑郁症的表现多种多样，有人将其归纳为三种类型:

第1、3天抑郁:患者多为初产妇，产后3天内发病，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易怒、观察力不集中，持续数日后症状可自行缓解。

2、内源性抑郁症:产后两周内发病，出现兴奋、低落、焦虑、无力感、绝望感、最坏的感觉，严重时担心孩子在世界范围内痛苦而出现杀婴行为，然后自杀。

3、神经性抑郁症:许多产妇过去有神经病病史，产后原有不良情绪体验恶化，有身体不适、情绪不稳定、易怒、睡眠不安等。

产后抑郁症通常在产后几周内发生，通常持续一周以下。 产后抑郁症可能与产后激素水平的变化有关。 另外，过度紧张、身体疲劳、睡眠不足、身体不适、对自身现状不满、缺乏对他人的关怀和支持、对母亲这个新角色的新鲜和恐惧等心理问题也是引起产后抑郁症的重要原因。

患这种病的人大多是普通人，她们有一定的责任感和能力，但产后抑郁症让她们感到无助，对自己有不现实的要求。 但是，许多产后抑郁症患者的症状不明显，难以察觉，对婴儿的照顾和家务没有很大影响。 如果产后抑郁症的症状很明显，足以引起周围人的观察，那么你的问题可能很严重。

谢利军教授，医学博士，北京中医药大学第三附属医院神经内科主任。 产后抑郁症的治疗

1、营养疗法。 食物中含有的维生素和氨基酸对人的精神健康有重要的影响。 因为缺少某种营养物质也会引起抑郁症，所以可以多吃粗粮、鱼等维生素b丰富的食物。

2、体育训练。 适当的训练可以改善人的心情，也可以晒太阳，有利于体内特殊的抗抑郁物质的分解和吸收。 特别是产后抑郁症患者很少接触外部。 请试着放松自己的心情。

3、心理治疗。 认识疗法、自我强化法都是治疗产后抑郁症的首选。

第一是提高认知。 也就是说，认识到怀孕、分娩、产褥是女性正常的生理过程，怀孕后，了解怀孕的相关知识，进行相应的产前检查和咨询。

第二，孕期很舒服。 孕期表现出不安的产妇有产后抑郁症发病的倾向。 作为丈夫的责任是关心生活上的帮助，减少精神刺激，从而有助于减少和减轻母性抑郁症的发生。

第三，确保产妇产后有和谐温暖的家庭环境，保证充足的营养和睡眠。 对妻子生育带来的痛苦给予必要的照顾和弥补。

4、药物。 哺乳期的女性服用这种药物会损害婴儿的健康，因此要慎重使用。

产后抑郁症的治疗除了以上治疗方法外，还要根据患者的表现给予不同的治疗，严重的患者要配合医生的治疗。 产后抑郁症患者的治疗不仅需要患者的配合治疗，家属也要进行产后抑郁症的治疗。

中医治疗产后抑郁症的特色疗法:产后抑郁症与非产后抑郁症是同一类疾病，这类患者大多是性格软弱、境遇欠佳者，其精神运用过度容易受伤。 中医认为，该病属于郁证、秽躁病范畴，病机多为情志失调、肝气不清，或处于气阴两虚、虚火内扰。 中药治疗该病有良好的比较结果。