北京中医药大学第三附属医院刘连起教授介绍，肾虚的种类多种多样，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的病因由许多方面组成。
1、炎症镇痛滥用药物
现在，人们由于自身因素和环境因素患上了各种各样的疾病，有些疼痛难忍的疾病需要大量服用，或者长时间服用消炎止痛药，消炎镇痛中含有的成分容易损害我们的肾脏健康。
2、水太少了
一项研究表明，长期不喝水或一天喝太少会导致尿量减少，尿液中的废物和毒素浓度增加。 也就是说，饮水量少意味着少量毒素和新陈代谢滞留在肾脏内发生疾病，临床常见的尿路结石、肾功能衰竭等与长期不饮水密切相关。
3、过度饮用饮料
软饮料和体育饮料摄入过量间接损伤肾，人体内酸碱度为7.2。 这些饮料一般酸度较高，饮用后体内酸碱度有明显变化。
4、吃松软的面包
面包和点心有食品添加剂，尝起来口感柔软，但吃多了会损害中枢神经、血液和肾脏。
5、暴饮暴食
现代人聚餐的机会增加，经常吃太多的东西。 这些食物被消化了，大部分物质被肾脏过滤后排出。 饮食过度的话，肾脏一定会增加负担。
6、喝完酒后，喝浓茶
有人认为酒后喝浓茶可以解酒，其实这不仅没有效果，还会伤害肾脏。 专家表示，茶叶中的茶碱会很快影响肾脏发挥利尿作用，但此时酒精在分解前会从肾脏排出，对肾脏造成大量乙醇刺激，损害肾功能。
7、饭菜太咸了
饮食咸，血压上升，肾脏血液不能维持正常流量，诱发肾脏病。
8、频繁停尿[/s2/]
有些人因为工作忙而长时间憋尿。 专家警告说憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。 这种感染如果反复发作，会引起慢性感染，难以治愈。
标题：“肾虚的原因”
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