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北京中医药大学第三附属医院专家刘连起证实，除了以前流传的意义上的运动腰臂锻炼等外，还能比较有效地增强男性的性能力。 男性做爱时，腰、背、手臂起着重要的作用。 因为在男女性生活中，这些肢体部位是第一点。
因此，男性想要在性行为的过程中顺利且自信地发挥，平时需要注意上述肢体部位的保健和运动。 以下灵活运动有助于提高手臂和腰部的支撑力。 最好每天晚上抽出时间做几次。 (次数因人而异。 )之后不会变得不用力。
刘连被专家认为，滑冰有助于锻炼身体协调能力，使男性腿部肌肉更结实、更有弹性。 另外，滑冰是运动量很大的运动，有时也会提高男性的肺活量，这些有助于男性更长时间地进行性战斗。
俯卧撑、哑铃、单杠运动、扭腰拉伸等，都是有益于良好性爱的腰臂训练。
标题：“锻炼这些部位有利于增进夫妻感情”
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心灵鸡汤：
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