忙碌的白领整天下来，大部分时间都在坐着。 久坐一族已成为男性健康的重要风险。 一动不动地坐着会影响男性的性功能。 可以回答。 中科院西苑医院的王国忠，给大家提几点小建议。
(/S2 ) )久坐一族有什么讲究)冷热适中(/S2 ) )。
前列腺对温度非常敏感，寒冷刺激会使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。 另一方面，睾丸不耐热，温度超过35℃后精子质量下降，进而影响人的生殖功能。 因此，男性冬天在室外散步或锻炼时，最好随身携带坐垫，不要直接坐在又累又冷的长椅上。 另外，像桑拿室、淋浴室这样炎热的地方，男性也不要去比较好。
(/S2 ) )久坐一族有什么讲究？(软硬适中)/S2 ) )。
过硬的长凳压力机会加大骨盆内脏器官受压迫的程度，长了会引起盆底肌功能异常和前列腺充血，从而引起前列腺炎。 因此，经常骑自行车的男性必须调整座位的高度，用缓冲垫降低座位的硬度，以免对前列腺造成压力。
太软的沙发会陷进男人的整个臀部，这也会增加压迫力。 并且由于阴囊被包围压迫，不能正常调节温度，睾丸温度上升，生殖功能受到影响。 所以如果家里的沙发太软了，最好铺上硬一点的靠垫。
不管怎样，你会发现久坐是不好的。 因此，像出租车司机和办公室家属这样的男性，最好每隔40分钟起床活动8―10分钟。 特别是出租车司机，不仅长时间坐着，座位的温度也被发动机烧得很高，一直坐车对前列腺和睾丸没有好处。 这是因为空对基本的保健方法略知一二。 司机们每次拉几个客人，都可以停下车，呼吸一下新鲜的空，想想动动关节。
标题：“久坐有讲究”
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