“宁侠讲心脑血管疾病的食疗偏方”

1、心脑血管疾病食疗偏颇的三仁粥

食材:桃仁、枣仁、柏子仁各10克、粳米60克、白糖15克。

方法:将桃仁、枣仁、柏子仁切碎，加入适量水，放入武火煮沸30~40分钟，过滤外壳取汁，将粳米洗入锅内，加入药汁，用武火煮沸，文火煮成粥。 用糖调味，早晚用佐餐服用。

三仁粥具有活血化瘀、养心安神、润肠通便的功效。

2、喝偏向心脑血管疾病食疗的丹参

食材: 30克丹参、6克檀香、15克白糖。

方法:将丹参、檀香洗入锅内，加入适量水，用武火煮沸，用文火煮45~60分钟，过滤汁液、白糖调味即可制成。 每天一次，分三次服用。

丹参饮具有活血、活血、安神、调经、止痛、清洁营地、消除烦恼的功效。

3、心脑血管疾病食疗偏方的山楂桃仁蜜

山楂1000克，桃仁60克(打碎，用水煎2次，去渣取汁，加入蜂蜜250毫升，用锅蒸1小时后备用。 一勺( 5毫升(每天服用两次)。 此方具有活血化瘀、消化食润肠、降脂降压之功效。

4、心脑血管疾病食疗偏方薤白炖猪心

将猪心一只只洗干净，放入锅中，加入适量水，用大火煮沸后煮熟，倒入150克藕白，用文火炖至猪心变软，加入胡椒粉适量调味即可完成。 早晚喝。 此方具有通阳散结、健脾益心、理气消食之功效。

5、心脑血管疾病的食疗偏方菊楂决明茶

将3克菊花、山楂片、决明子各15克放入茶杯，浸泡在热水中30分钟，频繁代替茶饮用。 这个处方具有祛风平肝、分心、减脂降血压的功效。

6、心脑血管疾病食疗偏方的双耳汤

银耳，黑木耳各20克，泡在温水里，洗后蒸，每天一剂，分几次吃。 这里有益气滋阴、降血脂的功效。

1、多运动

多运动有益健康。 运动不分年龄，因人而异，所以建议早上练习、慢跑、呼吸新鲜空，晚饭后坐下或去散步，平衡好心情，缓解不公正的情绪。

2、多吃富含鱼和精氨酸的食物

精氨酸填充有助于补充血管张力，抑制血小板聚集的血管扩张因子的氧化形成。 另一方面，鱼类富含蛋氨酸、达芙拉明等高质量蛋白质，有助于改善血管弹性，减少血液脂肪沉淀。

3、补充必须适当

中国中医本来就有冬季辅食一词。 冬季运动少，冬季饮食丰富，服用辅食药物、酒等，容易导致血脂升高，引起心脑血管疾病。 因此，个人建议，养生保健应根据个人体质进行，不要盲目加入膳食补充剂。

4、适量的葡萄酒

葡萄酒中含有许多氨基酸和矿物质。 因为这个可以很好地维持和调节身体的功能，所以对身体虚弱有睡眠障碍的老年人特别有效。 此外，还可以扩张和软化血管，提高血液通畅度，更有效地预防心脑血管疾病。

1、保持心理平衡冠心病、高脂血症患者尤其要放松心态，不要加大情绪起伏。

2、适当运动心脑血管的患者必须适当运动，即使运动量减少，血流也会变慢，血脂上升。 必须合理安排运动时间，控制运动量。 冬天太阳升起后必须进行训练，这时温度恢复，以免机体突然受寒冷刺激发病。

3、控制危险因素严格控制血压至理想水平，服用比较有效的调脂药，控制糖尿病，改善胰岛素抵抗和异常代谢状态，戒烟。

4、药物治疗根据不同的心脑血管疾病，给予对照治疗药物，缓解症状，改善预后，预防并发症。

5、外科治疗通过外科手术或介入治疗，对出血部位进行止血，消除血肿或改善缺血部位供血。

6、康复患者病情稳定后，从简单的被动运动开始，逐渐进行主动运动，最终达到生活自立的目的。 早期康复对脑血管病患者的功能恢复尤为重要。