不安这个词我认为是众所周知的,有时会在自己的安全、将来的命运、生活琐事等方面引起不安。 焦虑会引起身体许多不适症状,引起患者烦躁、紧张、愤怒等一点点感情,如恐惧。
焦虑症患者,对自己的认识过度担心,或者有可能发生不好的事情的预感,观察力会下降,记忆力会下降。 另外,睡眠不足、醒来后没有力气、肌肉持续紧张等,身体有时会产生一些症状。
平时要观察吃清淡的,不吃辛辣的,提高自己的心理素质和抗压能力。 保持良好的生活习惯,解决人际关系和社会关系,尽量减少不必要的人际关系和实务问题,有助于减少焦虑症的发作。 平时观察细节,稳定情绪,积极控制病情是正确的做法。
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标题:“黄世敬讲:焦虑会引发那些不适”
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