随着年龄的增长，我们的身体机能也会下降，所以我们有必要做一点检查来调查自己的身体状态。 肺是维持人体呼吸的重要器官，为了说明肺的好坏，通常要调查一个身体的肺活量。 肺活量的大小最取决于胸腔壁的扩张和收缩状态，而且肺活量因人而异。
肺活量的大小与人的呼吸密切相关。 这是因为人体的不同器官在运行时会消耗氧气。 氧气只能通过肺呼吸获得。 普通成年人的肺活量约为3500~4000毫升，但如果肺活量检查出现低值，这可能是体内器官有点问题，供氧不足意味着一点器官不能正常工作。 肺活量的数值是检查人体健康的一大重要值
提高肺活量的方法
1、要提高自己的肺活量，首先需要从呼吸开始。 调整呼吸习性，缓慢长时间吸气，使肺部充满空的空气。 这样，腹部隆起，胸腔扩大，过一会儿，这次吸气的时间就会变长。
2、其次，也可以每天做挺胸运动来增加肺活量。 挺胸运动可以提高胸部肌肉力量，扩大胸腔。 如果继续这样做多次，肺活量也会增加。 另外，吸气后，肺充满空气息时，屏住呼吸多次后，呼气时肺活量也会增加。
3、请去游泳看看。 请练习潜水和游泳。 在水中可以知道肺活量的大小。 肺活量多的人多次进行潜水时间越长，多次持续肺活量也会上升。
4、最后，可以多次跑步和稍微锻炼。 在跑步中，随着呼气吸气，胸腔慢慢扩张，每天锻炼肺活量也会增加。
为了保持健康，以上做法需要多次重复，可以增加肺活量。
标题：“试着做一次深呼吸，是否出现呼吸不足的情况，可能是肺部出现问题”
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