相关调查数据显示，我国目前有2亿多人遭受不同程度的睡眠障碍。 失眠已经成为人们最陌生的疾病之一。 说起失眠，很多人都深有体会。 它给人们带来的痛苦其实是很长时间的，它会导致焦虑、烦躁或情绪低落，观察力不集中，给免疫系统带来障碍，容易生病。 但是，很多人对此毫无办法。 其实，北京中百康企业与大家分享在健康寝具领域深耕14年的经验，有效处理失眠烦恼有时只需要一人
关于失眠，人们还有很多不明确的认知，但一项调查显示，70%以上的失眠者认为失眠是常态，没有引起重视。 有人说失眠，但没什么好惊讶的。 其实不然。 研究表明，每晚睡眠时间不足6小时，持续一周后，体内700多个基因将发生变化。 睡眠不足也可能导致精神萎靡、食欲下降、记忆力下降等睡眠问题。 所以，不要被失眠所分心。 那么，如何有效抵抗失眠呢？ 下面，我来介绍几个北京中佰康健康寝具的有效方法。
首先，保持愉快的心情。 心情会影响人们的想法和行动。 举个例子，心情不好的话，很多东西就会失去乐趣。 即使躺在床上，如果不胡思乱想，专心于睡眠，自然也会得不到好的睡眠。
接下来，做适量的运动。 虽然运动是健康的保障，但是必须注意。 睡觉前不能做激烈的运动。 散步、慢跑等放松一点的东西比较好。
最后，选择好的床垫。 床垫不是简单的寝具，也是获得健康睡眠的保障。 研究表明舒适健康的床垫有助于提高睡眠质量。
据北京百康健康寝具介绍，失眠并不是一个可怕的问题，只要找到方法，就可以比较有效地处理。 百康仿生机器人能够比较有效地改善睡眠问题，再加上做好自身的调理，胜过治疗失眠的所有偏方。 远离失眠不是梦，而是好身体在睡觉。
标题：“北京中佰康：比较有效处理失眠的困扰只需要一个好床垫”
地址：http://www.nzfgj.org.cn/nhjk/1552.html
心灵鸡汤：
