鼻炎的反复真的很折磨人。 特别是夏天来了，天气又热又干燥，很多人会受到鼻炎的骚扰，影响正常的工作和生活。 特别是晚上睡觉空的时候，感冒、鼻子堵塞，导致我们呼吸困难、烦躁不安，严重影响着我们晚上的睡眠。
如果您有鼻炎复发的困扰，请尝试四个诀窍。
01利用生理盐水进行鼻腔冲洗
平时就可以在家操作。 用生理盐水冲洗鼻腔，可以清洗鼻腔内的粉尘、颗粒状物质、花粉过敏原等有害物质，可以缓解鼻塞、打喷嚏流鼻涕等症状。 盐水冲洗的作用是清除鼻腔鼻窦粘膜，增强纤毛活动，破坏和清除各种抗原、生物膜和炎症介质，保护鼻窦粘膜。
02正确的按摩
我们的手指上有很多神经连接着我们的身体。 十指相连心就是这个理由。 为了缓解鼻塞、鼻炎等症状，也有手指按摩法。
首先，需要小木棍。 大小像火柴棒一样。 在我们大拇指腹部的位置，轻轻一按，不知不觉中，感觉鼻子好像慢慢换气了。
中医说，肺在鼻子上张开，按压刺激肺的反射区，可以治疗过敏性鼻炎和感冒引起的鼻子堵塞等症状。
也可以用鼻子按摩，疏通经脉是气血流通，可以畅通的鼻孔。
具体来说，用我们的食指摩擦鼻翼两侧，每次3分钟，早晚各一次。
03不与变应原接触
不接触过敏原是预防鼻炎反复发作的好方法。 如果我们的鼻子敏感，就不要去花粉过多或气体刺激性强的地方。 为了不让鼻子直接接触外界，戴上口罩出门。 更重要的是观察冷热刺激的变化不要太大。
04培训[/s2/]
锻炼习性的人，身体素质好，很少生病。 那是因为经常锻炼的人免疫力强，身体免疫力可以抵抗病毒。 如果每周制定一个完整的训练计划，身体的抵抗力就会增强，不仅能保护自己免受鼻炎的侵害，还能更好地预防其他疾病的发生。 所以训练是我们预防外界病毒最有效的方法。
以上是对鼻子反复发作的一点应对方法。 了解一点如何预防或缓解鼻炎，可以保护我们在生活中免受鼻炎的侵害和发作。 你不能感冒。 感冒也会引起鼻炎的发作。 中午多喝水，补充我们人体的水分，减少干燥对鼻腔的刺激。 如果你想知道越来越多的健康信息请关注我。
标题：“姚宏胤讲鼻炎反复老不好？给您4点小建议”
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