中医科学院西苑医院特需专家姚宝森精子是男子传宗接代的载体。 只有最结实、最有活力、速度最快的人才能与卵子结合。 如何让自己体内的小宇宙生产最高质量、最结实的精子呢？ 在这电磁波横行，垃圾食品遍地的时候，男性能做的事情依然很多。
穿1、裤子时重视
不仅是准爸爸，发育较早的男性也不能疏忽。 请不要穿太紧的裤子。 当然，也不要穿太紧的内衣。 说明过紧的裤子、合成物质、过高的温度会影响男性的生殖系统和健康。
2、禁止长时间居住
正常环境下，阴囊温度33℃，比体温低2℃！ 这个温度最适合睾丸生长发育，也是蝌蚪迅速发展的最好情况。 请记住，不管是事件、家里还是驾驶座，久坐城市都会使阴囊温度上升，从而影响精子的生长。 如果发生了需要一直坐着的事件，过了时间就站起来走吧。 另外，空闲暇时，也可以选择不需要坐的运动。 特别是办事员、司机等职业需要注意
对桑拿、温水浴说“不”
睾丸生成精子的最佳温度在36℃左右，超过这个温度会抑制精母细胞的生产能力，降低精子已经发育的活性。 所以每次洗热水澡的男性，特别是洗40℃以上热水澡的男性，精子的质量都会有些恶化。
用桑拿、蒸汽房、热水洗澡后睾丸永远处于高温状态，睾丸温度超过40℃后精子活性大幅下降。
不要喝太多酒
酒精会伤害精子，影响胚胎的发育。 永久性饮酒会降低男性的生殖能力。 目前研究表明，酒精能延缓睾酮的合成，影响睾酮的正常代谢，降低生殖腺的效果，影响精子的天生和精液的质量。
5，[/s2/]不要随便吃药
现代医学越来越发达，药物应用非常广泛，药物在治疗疾病的基础上也发生了一些不良反应。 根据临床视察的评价，有很多对精子的活性、功能等产生不良影响的药物。
标题：“养成良好习性制造好的精子”
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