中医科学院希望北京庚红海，前列腺疾病年轻化趋势与人们的生活习惯有关吗？ 像现在的it从业者一样，工作压力大，锻炼机会少，这些不良因素是否是年轻人前列腺疾病高发的原因。 前列腺疾病和生活习惯确实有很大关系，特别是办公室一族，久坐、少饮水、少运动&hellip； &hellip； 是坏习性。
1 .多喝水。 有利于前列腺分泌物的排出，可以保持前列腺的安全。 成人至少每天1000-2000毫升。 不爱喝水，机体代谢慢，前列腺部位血液循环慢，长时间形成血瘀，引起前列腺疾病。
2.保持温度，可以用温水洗澡。
3.少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，特别是西红柿和白瓜子。 苹果含锌量高，对预防前列腺炎也有很好的作用。
4 .自我按摩。 自我按摩对前列腺炎的治疗有一定的效果，但并不适用于所有人。 慢性前列腺炎急性发作期、前列腺萎缩和硬化的患者不要进行按摩。
5 .请不要停止撒尿。 (/S2 ) )憋尿不仅对肾脏有害，而且充满膀胱，容易诱发急性尿潴留。
6 .多运动，不要一直坐着。 最好的运动方法是走路，不应该骑自行车。
(/S2 )7.为了不过度疲劳，避免熬夜)/S2 )。 过度疲劳会导致精神衰弱，精神不足会导致尿频、排尿无力、尿潴留。 抵抗力下降会诱发感冒、肺炎、上呼吸道感染、结肠炎等疾病，使前列腺病变恶化。
8 .用热水洗澡。 [/s2/]该方法简单易行，水温在45℃左右，每次10分钟~15分钟，隔日或每周2、3次。 这种方法有利于前列腺炎症的消退，使堆积的前列腺液排出，加速血液循环，且有利于肠道气体的排出，防止便秘，明显减少夜尿。 定期接受前列腺检查包括肛门指检和一系列专业诊断。 发现病情应尽早处理，以提高治愈率。
标题：“前列腺的保养”
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