中科院西苑医院王国忠，中医认为肾主藏精，开孔在耳，按摩耳朵可以达到养生防病的效果。 同时，按摩耳朵养生不仅能使肾脏健康，对全身经络和五脏六腑也有一定的保健作用，特别是男性更能起到固精养肾的作用。
1、耳压后
用双手中指指向脸部，分别放在双耳后面，沿斜风、瘴脉、耳壳后，上下按压颅气20~30次，使局部皮肤发热。 这个方法有滋肾养肝、降血压的作用。
2、鸣响天鼓
双手分别紧贴耳朵，用手掌牢牢遮住耳孔，用大拇指和小指固定，将剩下的三根手指合在一起或分开手指击打头后的后脑勺，即脑门、风府、哑口洞，在耳朵中咚咚作响。 这种做法具有提神、宁眩聪耳的功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等疾病有良好的疗效。
3、带耳式监视器的
双手合十放在耳根内侧后，用食指、大拇指向上拉耳根，从内侧向外侧拉。 方法是从轻到重，拉力以不痛为限。 每次3~5分钟。 按摩和养护这种耳朵的做法可以比较有效地治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。
4、拔掉两只耳朵
伸出食指，分别放入双耳孔，旋转180度，重复3次后，立即拔出，在耳朵中噼里啪啦作响，通常拔出3~6次。 这种按摩养耳的方法具有灵敏听觉、健康大脑的效果，对神经衰弱、健忘等疾病有一定的治疗效果。
(/s2 ) ) 5、揉两耳(/s2 ) )双手分别轻轻捏着两耳的耳垂，揉到发红。 然后抓住耳垂往下拉，放松。 每天2~3次，每次20次。 这个方法可以促进耳朵的血液循环，强健肾脏，强壮腰部。
6、全耳按摩[/s2/]
擦手掌发烧后，耳朵正面向后按摩，耳朵背面向前弯曲按摩，重复5~6次。 该方法疏通经络，对肾脏和全身器官有保健作用。
标题：“养肾固精小技巧”
地址：http://www.nzfgj.org.cn/nhjk/812.html
心灵鸡汤：
