“姚宝森主任讲慢性胃炎怎么调养”

姚宝森是80岁的老中医，毕业于北京大学医学部，从事中医临床工作已有50多年，目前在中国中医科学院西苑医院从事中医胃肠、结节、血液等疾病的临床用药研究与治疗工作，积累了丰富的专业理论知识和实践经验，整理和挖掘中医药、古籍

胃病是常见病，通常主要是饮食不规律，经常暴饮暴食或吃一些刺激性的东西，对胃有伤害。 胃病常见的是胃炎，慢性胃炎怎么调理最有效？ 我们一起学习这方面的新闻吧。

慢性胃炎怎么调理？ 胃病俗称三分治七分养，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后，进行系统治疗，根据精神方面进行调整可以达到理想的疗效。 胃就像每天坚持工作的机器，食物在消化过程中会对粘膜造成机械损伤。 保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。 另外，高度的精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等胃病的发生率很高，这些人应该保持良好的生活习惯和精神愉悦度。

1、慢性胃炎怎么调理？ 从生活习惯开始，最少每天必须定时定量三次。 最好制定日程，严格遵守。 这会影响睡眠时间。 因为，晚上晚睡晚起的人，必须改变早餐和晚餐一起吃的习性。 并不是晚上吃夜宵就能弥补那个。 因为人的生物钟可以前后移动，但总是在一定范围内，不会产生大的差异。 如果你不相信，查一下生物钟的相关资料。

2、通常，胃消化功能不好的人，吃一点就饱了，多吃一点就饱了。 特别是晚上多吃的话，胃的膨胀会变差，也影响睡眠。 坚硬、纤维类的东西难以消化。 因此，建议不要吃饭。 吃饭时间未到的话，可以补充一点食物，但不能太多。 请记住这不是吃饭。 请正常地吃饭。 食物以软的、嫩的为主，有点韧性和清淡的东西不容易消化，所以不要吃太多。 汤最好在饭前喝。 饭后喝也会增加消化困难。 入睡前2、3个小时最好不要吃东西。 不这样的话容易影响入睡，所以如果觉得肚子空很多的话可以喝水。

3、胃病的人应该戒烟、喝酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料。

4、豆浆虽然好，但耐寒性不能代替牛奶。

5、馒头可以养胃。 请作为主食试试。

6、其他蔬菜和水果类的食物人体不能缺乏，所以应该充分食用。 但是，为了让胃舒服，最好煮软后再吃。 蔬菜和果皮的纤维多，可以适当吃，但太多了不好消化，所以瓜果可以吃比较多。

有胃病的人饭后不能运动。 休息一下，等胃里的食物消化完再开始工作，或者慢慢走对消化也有好处。 总之，饭后不能工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药。 因为长期吃药会有副作用，而胃病是慢性病，短时间内不可能治愈。 如果需要的话，提倡去看中医，中医好的对养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，是养胃的食物，但胃酸多的人不要太多采用。 另外，请记住，胃干燥不喜欢寒冷，也不怎么吃冰东西以外的冷食物，例如绿豆砂等。