姚宝森，教授、主任医师毕业于北京大学医学部，从事中医临床工作50多年，目前在中国中医科学院西苑医院从事中医胃肠、结节、血液等疾病的临床用药研究与治疗工作。
对社会上的自己来说最现实的好处是吃。 胃不仅是重要的消化器官，也是细菌入侵的第一道防线。 养胃就是把好东西留给自己。 养胃是一个长期的计划，应该温暖、文面好、稳定。
红薯
中医上说要养胃积攒，最简单的做法就是吃烤红薯。 吃完红薯后，人们可能会觉得自己五行病有点多，这不正是你肠胃运动活跃的说明吗？
山楂
养胃的方法和红薯不太一样，这是纯粹的帮手。 山楂含有多种有机酸，可以分解你吃的油腻的东西。 胃酸当然是消化的主力，但是胃不好的时候派遣山楂一样的帮手，就和雪中送炭一样。
鱼
养胃并不一定要做全素宴。 请记住，鱼这种天性温柔的东西，对胃也有好处，但鱼可以蒸也可以炖，也可以炸。
炒木耳
木耳是一种健康的黑色食品，和肉片一起炒后清爽可口，对人的脾胃等很有好处。 特别是心情不好引起的胃病时，这道菜有助于消除郁积的无神。
猴头菇
猴头菇养胃效果好，对胃部疾病也有辅助治疗作用。 可以和鸡一起炖，和猪肝一起炖，玉米和粥。
标题：“姚宝森主任讲五种食物让胃越活越年轻”
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心灵鸡汤：
