姚宝森，教授、主任医师毕业于北京大学医学部，从事中医临床工作50多年，目前在中国中医科学院西苑医院从事中医胃肠、结节、血液等疾病的临床用药研究与治疗工作。

患有胃炎的朋友有很多吃不完的东西，所以现在应该戒掉它们

(/S2 ) )具有刺激性的食物)/S2 ) :请不要吃咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥子、胡椒等会刺激胃液分泌或损伤胃粘膜的食物。 由于每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物不需要完全断食，需要根据个体进行适当的调整。

(/S2 ) )避免酸性食品)/S2 ) ) :菠萝、柳丁、桔子等酸性度高的水果，即使饭后进食也不会对溃疡患者造成太大的刺激，所以不一定要禁止食用。

(/S2 ) )停止产气)/S2 ) :有些食品容易产气，使患者有饱腹感，不进食； 但是，食物是否会产生气体引起不适感，因人而异，可以根据个人经验决定是否应该进食。

另外，炒饭、烤肉等过硬的食物、年糕、粽子等糯米类产品、甜点、蛋糕、油炸食品、冰块类食物，往往会引起患者的不适，请注意选择。

吃饭要定时定量吃饭，慢慢咀嚼慢慢吃，放松心情，饭后稍微休息一下再开始工作。 少量饮食━可以避免胃胀或胃酸过多。 胃酸过多可能会逆流至食道，刺激食道粘膜。 除了三餐之外，上午、下午、睡前各放一次点心。 平稳饮食━每餐6种食物中，广泛摄取各种食物，获得均衡营养。 不能只吃淀粉含量高的东西。 饭后不能躺下休息。 不抽烟，不喝酒。 生活有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦恼，保持心情轻松。 睡觉前不要吃2-3个小时。

“姚宝森主任讲养胃炎患者的饮食禁忌”

标题：“姚宝森主任讲养胃炎患者的饮食禁忌”

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