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姚宝森，教授、主任医师毕业于北京大学医学部，从事中医临床工作50多年，目前在中国中医科学院西苑医院从事中医胃肠、结节、血液等疾病的临床用药研究与治疗工作。
遇到美食的时候，总是要多吃，但是肚子会胀得不舒服，之后会影响食欲好几天。 这个时候，请试着泡一下陈皮茶。
具体来说，在5克陈皮中放入两片生姜，加入适量的糖，用沸水提取15分钟，代替茶喝即可。 一次一杯，一天23次就有效果。
需要注意的是，陈皮茶性味温和，口苦等上火症状和阴虚火旺者不宜饮用。 另外，沏药茶时，千万不要把新鲜的桔皮做成陈皮。 为什么这么说呢，因为桔皮不仅没有陈皮的药用效果，而且表面可能有农药和保冷剂被污染。
所以，并不是说桔皮就没用了。 挑一点成熟的橘子，剥皮后浸泡在水中冲洗510分钟，冲洗果皮外残留的农药，干燥后剥去果皮，阴干也可以。 干燥后，装入塑料袋双重，放在家中阴凉处保存3年以上后使用。
标题：“姚宝森主任讲饮陈皮茶有助消化健脾胃”
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心灵鸡汤：
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