中科院西苑医院特需专家姚宝森认为，前列腺是男性生殖系统中最重要的部分，保护前列腺有利于自身的健康和继承，但如何掌握它们的习性呢？
多喝点水。 每天喝2~2.5升水。 这是排尿增多，浓度高的尿会对前列腺产生一点刺激，长时间的不良刺激对前列腺有害。 多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。
2，/ S2// S2 /不觉得呼吸困难。 (/S2 ) )膀胱充满尿时，必须小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。 坐长途汽车之前，要排队小便空，然后上车，如果中途小便着急，要和司机打招呼，下车排尿。 千万不要停尿。
/ S2/3/S2// S2 /，控制性行为。 为了预防前列腺肥大，需要从青壮年开始观察。 重要的性生活要适度，不要贪婪也不要禁欲。 如果性交频繁发生，前列腺会长时间处于充血状态，引起前列腺增大。 特别是在性欲旺盛的青年时期，要观察有节制的性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和保养的时间。 当然禁欲过多会引起胀气感，也不利于前列腺。
4，要放松多少呢？ 生活压力有可能增加前列腺增生的机会。 临床表明，生活压力缓解后，前列腺症状会缓解，因此平时应尽量保持放松状态。
5，/ S2 /保持清洁。 男性阴囊伸缩性大，出汗分泌多。 另外阴部换气不好。 包皮过长，容易藏包茎等脏纳垢。 局部细菌常乘虚而入感染人，不及时观察可引起严重感染，引起前列腺炎，性功能下降，精液质量明显下降，引起男性不育。 这是因为多次清洗阴部是预防前列腺炎的重要一环。 另外，每次进入同一房间之前，必须多次冲洗外生殖器； 包皮过长或包茎等必须尽早接受手术治疗。
标题：“姚宝森讲前列腺日常养成5条习性”
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