中科院耿红海主任指出，男性正确排尿可以减少罹患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的概率。 我建议男性试试以下妙招。
老年人小便可以蹲
相关资料显示，蹲下排尿的男性患直肠癌、膀胱癌、前列腺癌的概率比站立排尿者低一半。 这是因为，通过蹲下排尿，人体会出现一系列的肌肉运动及其相关反射，有加速排除肠内废物，缩短粪便在肠内的停留时间，减少肠道对致癌物质的吸收的作用。 另外，为了防止高龄男性在晚上、晚上小便时发生排尿性晕厥，蹲下排尿也是必要的。
每小时排一次尿
膀胱癌的发病率与膀胱中尿液残留的时间成正比。 因为尿液中有致癌的化学物质，它破坏膀胱的肌肉纤维，促进致癌。 无论有无尿液，都应该增加排尿次数，最科学的方法是每小时排一次尿。
小便结束后压迫会阴
男性尿道时间长的话，容易导致尿路感染。 那么，怎样才能把剩下的尿排出干净呢？ ①排尿后，有两种方法用手指按压阴囊和肛门之间的会阴部位。 这样做不仅能排出膀胱中残留的尿液，对慢性前列腺炎的治疗也有一定的好处。 ②平时多做提肛运动，增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，尽量减少尿液在膀胱中的残留。
排尿后不要马上坐
男性生理结构研究表明，男性排尿后尿道内外括约肌闭合，前列腺部尿道出现闭合空洞。 这个时候马上坐下的话，这个封闭腔内的压力会升高，残留的尿液会逆流，引起前列腺炎。 因此，男性小便后，请站3-5分钟后再坐。
标题：“男性容易忽略的小便常识”
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