肺部是呼吸系统的一员，近年来，由于空气体污染的恶化，我们的肺部长期受到损伤。 很多人为了健康而维护肺部。 使用最多的方法当然是饮食疗法。 猪血是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、铁、锌等矿物质元素。 中医认为，经常吃猪血可以美容养颜治疗头晕。 生活中很多人还认为猪血有净化肺的作用。 因此，非常多的追求养生的人对猪血评价更高。 吃猪血真的能净化肺吗？ 养肺应该吃什么？
猪的血能清洁肺吗？
我不能回答。 猪血含铁量非常高，对贫血患者来说多吃一点猪血有好处。 但是，吃猪血对人体肺部影响不大。 肺是人体的呼吸器官，猪血只能通过人体的肠胃消化，不会特意去肺里清理垃圾。 吃了猪血后排出的黑便容易被认为是肺部毒素，但不是。 这是猪血中的铁在肠内细菌丛的作用下形成硫化铁，与食物残渣混合而引起的现象，所以猪血只是没有净化肺的作用。
这些真正养肺的食物，只有在生活中才应该多吃[/s2/]
01银耳
银耳是营养丰富的真菌类食物，古人认为银耳更是长寿的补品。 银耳中氨基酸种类繁多，是人类良好的蛋白质来源。 其中丰富的银耳多糖对人体的作用越来越多，可以提高人体免疫力，促进人体血液循环，调节血脂和血糖值，还有润肺通肠的作用，平日里经常炖银耳羹可以和百合搭配，更好地进行肺部维护
02杏仁
杏仁历来被认为是培养肺部益气的健康食品。 杏仁含有丰富的维生素e。 研究表明，人体维生素e多的时候，可以降低肺癌的发病率。 维生素e是抗氧化剂，提高肺的抗氧化能力。 对经常吸烟的人来说，经常补充含维生素e的食物在一定程度上可以预防肺癌的发生。 杏仁富含维生素e，特别是要养肺的话可以吃很多。
肺的维护对人体也非常重要，在肺的维护上必须重视营养的平衡。 在夏天，进行肺部维护的最好方法是多喝水，可以促进肺部的血液循环，迅速排出呼吸进入人体的垃圾，使肺部更加健康。
标题：“姚宏胤讲吃猪血并不清肺，真正养肺的食物有那些？”
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