张生说，勃起功能障碍在很多高龄男性中很常见，需要注意些什么呢。 观察饮食
对心脏不好的饮食同样不利于性能力，少量蔬果和高脂肪食物不仅阻止对冠状动脉的血流量，也阻止对生殖器的血流量。
保持健康的体重
肥胖可以引起包括引起神经损伤的糖尿病在内的许多健康问题，如果影响生殖器的神经，就有可能引起勃起功能障碍。
防止高血压、高胆固醇
因为高血压高胆固醇会损伤生殖器官中流动的包括血管在内的血管，引起勃起功能障碍。 必须定期去看医生，确保自己的血压和胆固醇。
适当地喝酒，或者完全不喝
虽然没有证据证明适度饮酒不利于勃起，但长时间饮酒会损伤肝脏、神经和其他可能引起勃起功能障碍的问题。
定期进行训练
大量证据表明，跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。 也要注意对其他生殖器官施加压力的运动，特别是骑自行车。 长期骑自行车的人应该选择适合自己的自行车，最好穿有护垫的裤子，站着骑。
仔细观察睾酮
即使是健康的男性，到了近50岁的时候，睾酮的水平也会下降。 性欲低下、情绪低落、精力不足、决策困难等症状是睾酮水平低下的标志，必须警惕这些症状。
禁烟，禁烟
吸烟会伤害血管，可以停止对生殖器的血流量。 尼古丁也会感染血管。
减少冒险的行动[/s2/]
危险的性行为和错误的姿势会给生殖器带来压力，导致勃起功能障碍。
标题：“8个做法保护男士性能力”
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