现在生活压力越来越大，人们的饮食和日常生活越来越不规律，吸烟和喝酒的相处，熬夜和加班的时差，对我们的肺造成了非常大的损害，想拥有健康的肺吗？ 日常养肺工作
01没关系。 自主咳嗽
平时即使一点伤肺的习惯都没有，如果不小心接触二手烟、厨房油烟、空气体污染等，里面含有的有害物质进入肺部后，肺的功能也会多少下降一些。 因此，平时什么都没有的时候，找个空呼吸干净的地方，试着积极地咳嗽。 咳嗽时肺泡扩张，可以加速肺中的血氧交换，排出有害气体，促进肺部血液的循环和代谢，使肺部更加清爽健康。
02平时多喝水
充足的水分，能加快身体的新陈代谢，还能帮助体内毒素迅速排出，对身体健康有好处。 每天尽量保持6到8杯水，喝水的时候加一点菊花、绿茶等也可以。 有净化肺的效果。 每天喝几次，肺会变得更健康。
03多愁善感，笑容多
生活中琐事太多，一点小事就难免会引起人的情绪波动。 另外，有些人很敏感，一遇到事件就很感伤。 其实，这种感情只会对肺部健康有害无益。 为了使肺更健康，平时就马上去除这种负面情绪，对任何事情都要小心翼翼，微笑着面对生活，肺的容量就会增大，肺的功能也会得到改善。
总之，肺对我们的日常生活非常重要。 为了肺部更健康，首先有抽烟喝酒习惯的人最好马上戒掉。 另外，也可以好好观察饮食，减少一些伤肺的食物，日常进行肺部维护，肺会更健康。
标题：“姚宏胤讲要想有健康的肺？日常养生做起来”
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