姚宝森，教授、主任医师毕业于北京大学医学部，从事中医临床工作50多年，目前在中国中医科学院西苑医院从事中医胃肠、结节、血液等疾病的临床用药研究与治疗工作。
现代人工作压力大，精神紧张，胃病发生率越来越高。 关于如何养胃，民间流传着许多偏颇的说法，其中有多少是真实有效的，有多少是错误的？ 总结了专家日常养胃的三大误解。
(/S2 )误区1 )喝粥对胃病患者有好处。
胃病患者大多认为粥细嫩，容易消化，可以减轻胃的负担。 其实，这种观点并不全面。 原因是，不需要慢慢咀嚼粥，不能促进口腔唾液腺的分泌，唾液中的淀粉酶帮助消化。 而且粥水分多，稀释胃液，加速胃胀，减慢胃动，不利于消化吸收。 如果你喜欢热粥，那温度对胃的刺激也不利。 因为这个胃病患者不是每天喝粥，而是选择容易消化吸收的饮食，慢慢咀嚼促进消化更有益。
(/S2 )误区2 )多喝牛奶对胃有好处。
胃酸得不及时。 喝热牛奶可以缓解症状，心情也会变好。 这是因为牛奶会稀释胃酸，暂时形成胃粘膜保护层，所以很舒服，但是经常喝牛奶对胃病患者不一定有利。 目前有研究表明，牛奶比牛奶刺激胃酸分泌的作用更强，胃病如胃溃疡需要抗酸治疗时，不宜用喝牛奶的方法处理。 豆浆是个好选择。
(/S2 )误区3 )姜对胃病患者有益无害。 [/s2/]
姜可暖胃、胃部及时饮用姜末水被认为是常见的事情。 胃病患者根据自身情况，偶尔使用，且无副作用，也许可以。 但是，我们应该认识到，姜是刺激性食物，吃多了会刺激胃酸分泌，引起胃部不适，恶化病情。 姜来治疗胃病应该找中医辨证施治，用不同的处方对症施治。
标题：“姚宝森主任讲养胃食疗莫入三大误区”
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