北京中医药大学第三附属医院、副教授、副主任医师刘连起指出，目前人们生活压力较大，男性为了工作，各种交往中前列腺疾病已成为男性高发疾病之一，但食用这些食物降低了前列腺疾病的风险。
一、豆类
调查显示，男性经常吃豆类食品，患前列腺病的风险比不怎么吃豆类的男性低。 豆制品经胃肠消化吸收后，会产生植物雌激素混合物的牛尿酚，比较有效地抑制雄激素二氢睾酮，具有保护前列腺的作用。 制成汁喝的话，效果经常会得到很好的发挥。 大豆、大豆、花生等食物中含有对前列腺健康有益的植物雌激素。
二、洋葱
洋葱中含有一种叫做槲皮素的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明它可以防止细胞生化机制的变异。 洋葱中也含有微量硒，是清除体内自由基、提高细胞代谢能力的强力抗氧化剂。
第三，南瓜子
前列腺要正常分泌激素，就需要依赖脂肪酸的帮助，南瓜子富含脂肪酸，能维持前列腺的良好功能。 据统计，约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌，每天多次吃南瓜，有助于改善前列腺增生的症状，预防前列腺癌。 葵花籽、菜籽油、红花油、玉米油等也都含有丰富的脂肪酸。
四，/ S2 /西红柿
西红柿含有一种叫做番茄红素的物质，有独特的抗氧化效果，有助于清除体内的自由基。 对有害自由基的抑制作用是维生素e的10倍，可以降低男性前列腺病的风险。 每天吃50~100克新鲜西红柿，可以满足人体多种维生素和微量元素的需求。 加热后抗氧化效果好，烹饪过程中维生素c含量减少，但番茄红素和其他抗氧化物质含量明显上升。 杏、柚子、西瓜等水果中也含有丰富的对前列腺健康有益的抗氧化剂。
标题：“吃那些食物可降低前列腺病风险”
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