“姚宏胤讲肺不好，经常吃点养肺菜，多喝2种水，对你肺有利益”

入夏以来，气候干燥，有些人患有呼吸道疾病。 其中肺部疾病就是其中之一，经常咳嗽、喘息，严重影响人的生活，长期以来肺部空气易受损，肺部健康也受到很大影响。

那么，肺不好的人，除了改掉伤肺一点的习性以外，平时也经常吃养肺的菜，喝两种以上的水，肺可能会越来越好。

多吃肺部蔬菜

一、荸荠

荸荠是一种生长在水中的优良蔬菜，通常在季节中出现频率高，营养价值丰富，清热去火作用好。 特别是对有点肺火旺盛的人，经常吃，会改善很多。 另外，平时痰多，有咳嗽和嗓子不舒服的症状时，适当吃些，肺会更健康。

2、银耳

银耳在日常生活中多见，是菌类食物，其中含有高营养物质，特别是富含蛋白质、维生素、多糖物质，具有润肺补血、祛痰止咳的功效，平时患有慢性支气管炎、肺源性疾病的人经常食用，可以提高抵抗力

3、莲藕

莲藕不仅水分多，还含有丰富的维生素a、c、e、人体所需的矿物质。 经常吃可以很好地缓解肺部不适的症状。 另外，莲藕中还含有丰富的铁成分。 平时缺铁性贫血的人很多的时候，吃莲藕可以提高免疫力，改善贫血的症状。

4 .、山药

山药泥是适合补充脾润肺的食物，含有叫做粘蛋白的物质，很好地保护血管的弹性。 另外，对有点肺部干燥、肺虚、咳嗽症状的疾病，经常多次食用，有缓解的作用。

养肺，多喝两种水

1、罗汉果浸水

罗汉果是一种比较常见的养生佳品，为许多养生者所迷恋。 其中含有d -甘露醇的物质，具有润肺止咳、化痰咽下的作用，可以缓解肺不好引起的咳嗽症状。 另外，还有滋润肠子，改善通便的效果。 便秘问题多的情况下，也可以适当用罗汉果泡水喝。 另外，罗汉果中含有多糖物质，可比较有效地提高淋巴细胞的购买率

2、鱼腥草泡在水里

像鱼腥草这样的食物，可能很多都不能接受，但是是培育肺部的好食物。 平时肺部不舒服、咳嗽很难顺利进行的情况下，平时就把鱼腥草适当浸泡在水里喝，症状会得到改善。 第一，因为鱼腥草含有大量的营养素，会促进肺部垃圾毒素的排出。 长期反复多次，肺会越来越健康。

肺不好的人，多吃养肺的蔬菜，多喝滋润肺的茶，不仅能提高免疫力，还对肺病有帮助。 平时多尝试一下，可能会收到意想不到的效果。 如果你想知道越来越多的健康信息，请关注我。