“孟德璋主任高血压吃什么比较好”

孟璋，男，教授，孟氏中医第三代传人，共和国优秀中医人才名单优秀中医人才中国十大最具影响力中医世家确有专业名医。

高血压是常见的心血管病，其危害不可忽视，不仅影响健康，还危害生命。 因此，患有高血压的话，需要马上烹饪，也需要注意饮食。 那么高血压吃什么食物好呢？ 高血压怎么护理？ 一起看看吧。

高血压吃什么食物好呢

1、西红柿

番茄中所含的番茄红素可帮助消化、利尿，改善食欲。 番茄中含有的黄酮类物质可以比较有效地降低血压。 另外，由于含有非常多的无机盐，是高价低钠的食物，可以比较有效地预防高血压。

2、香蕉

由于香蕉含有丰富的钾，每天吃一根香蕉可以满足对钾的需求，血压也稳定，可以保护肠胃。 这个高血压患者必须吃很多香蕉。

3、猕猴桃

猕猴桃和汁液能降低胆固醇、甘油三酯，抑制致癌物质的发生，猕猴桃在高血压等疾病的防治和辅助治疗中有很好的作用。

4、木瓜

木瓜中含有的齐墩果成分是具有保肝酶、抗炎抗菌、降脂等效果的化合物。

5、冬瓜

一年生草本植物，茎上有卷须，可以攀缘，叶大，开黄花。 果实呈球形或长圆柱形，表面有毛和白粉，是普通的蔬菜。 皮和种子可以入药。 瓜的形状像枕头，也叫枕瓜，夏天生产。 可以治疗高血压。

6、黑蒜

最常用的食疗方法是方便进食，达到平衡高血压、高血糖、高血脂的效果是最理想的。

7、洋葱

高血压患者必须多吃洋葱。 不仅营养丰富，药用价值也很高。 洋葱具有杀菌、祛痰、消炎、利尿、出汗、降压、抗癌、强壮等特殊效果。 洋葱有很好的降压作用。 洋葱中含有的前列腺素a1直接作用于血管，使血管扩张，减少末梢血管和心脏冠状动脉的阻力，同时拮抗儿茶酚胺等升压物质的作用，促进血压的降低。 洋葱是中老年人特别是心血管病患者的保健蔬菜。

8、香菇

高血压患者应多吃香菇，香菇中脂肪以不饱和脂肪酸为主，且80%以上有亚油酸，是预防香菇降压、降脂、动脉粥样硬化的重要物质。 香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物质会促进胆固醇的分解和排泄，持续食用会降低胆固醇和三酰甘油。 另外，香菇是高钾低钠食品，对稳定、降低血压、保护血管也非常有益。 因此，高血压、动脉粥样硬化、高龄体弱、肿瘤等患者应经常吃香菇。