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现代研究表明，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等具有滋润营养神经、调节神经系统、促进睡眠的作用，特别是缓解神经衰弱、神经紧张的作用。
蜂蜜的辅助睡眠作用由来已久，《蜂蜜的医疗性能》一书中指出，神经衰弱者每天睡前喝一勺蜂蜜就可以促进睡眠。 美国纽约罗斯福医疗中心也在进行实验，表明睡前适当吃饭有催眠作用，吃饭的人最初的睡眠时间是不吃饭的人的4倍。
如果体长长期受失眠困扰，皮肤会变暗、起皱、黑眼圈、耳鸣、脱发、记忆力变差、紧张烦躁，学习和工作效率会变差。 很多人在几晚不睡觉后，都经历过皮肤发黄、眼睛浮肿的事情。
小编建议失眠的人，睡前喝一杯热牛奶和蜂蜜，有助于安眠。 因为牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。 在缓解情绪、抑制疼痛的同时，对脑中枢神经有镇静作用，可以调节心理、消除紧张、减轻压力。
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睡前喝蜂蜜+牛奶确实是很好的睡眠辅助方法，有助于改善睡眠。 我建议你选择重庆子高中蜂蜜。 重庆子高中蜂养殖有限公司是专业的育蜂养殖公司，养殖基地位于重庆市彭水县，是农村全生态养殖环境，有专业养殖人员11人，拥有重庆市农科院蜂业研究所的技术支持，采用的恒温箱养殖技术居全国领先地位。
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标题：“我的睡眠更加好了，是因为吃了重庆子高中蜂蜂蜜”
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