““第四餐”你真的吃对了吗？云农派来告诉你！”

本篇文章983字，读完约2分钟

中国作为美食大国，吃住总是中国人的头等大事。 随着生活节奏的加快，不仅营养均衡的一日三餐，第四餐也越来越重要了。 第四顿饭正如其名，是三餐以外的饭菜。 比起早饭吃什么，午饭吃什么，晚饭吃什么，第四顿饭正在成为中国人吃饭秘密的新天问。

说到第四顿饭，很多人首先想到的是办公室里忙碌的坚果零食、小茶馆里朋友聚会的饼干糖果、或者晚饭后追剧的薯片&hellip； &hellip； 但是这些真的健康吗？ 第四顿饭到底怎么吃才能变得健康呢？

1、2餐油腻、饱腹感强的第4餐是最合适的替代品

随着人们生活水平的提高，许多人不再回到大鱼大肉的路上，意外地长时间摄入油腻的食物不仅会导致肥胖，而且患心脏病、中风、癌症的概率也会增加，从而有害健康。 为了均衡地摄取一天的营养，第四顿饭的选择就变得特别重要。 粗粮产品不仅可以缓解油腻，还可以均衡摄取营养。

云派全麦欧包使用100%全麦粉制作，经过数百次口感调整，创新添加脱脂奶粉，缓解全麦欧包酸苦硬的问题，在欧包表面添加薄薄的坚果仁，使全麦欧包增强饱腹感，口感更柔和，营养更充足。 云派全麦吐司按自己的配方进行了调整，0油0脂肪0蔗糖、60%全麦粉和小麦粉完全混合，最大限度地保证了吐司的柔软和细腻。

(全麦欧包

detail.TM全部/项目？ SPM = a1z 10.3-B-S.w 4011-21980931582.38.DD 6a 787 AHQ GFS 0和AMP； id=618829303923&； rn = 2f 8905 BF 211885 BE D2 ABA 35 AB 2B 808 A和AMP； abbucket=7&； skuid=4538013079473 )

(全麦吐司

detail.TM全部/项目？ SPM = a1z 10.3-B-S.w 4011-21980931582.47.DD 6a 787 AHQ GFS 0和AMP； id=622752800453&； rn = 2f 8905 BF 211885 BE D2 ABA 35 AB 2B 808 A和AMP； abbucket=7)

第2、4顿饭选择低油低盐产品，拒绝高糖重油

第四顿饭作为三餐以外的补充营养食物，营养健康是其重要优势之一。 这是因为在选择第四顿饭时，低油低盐、有营养价值的食物优先。 云农派速溶鸡胸肉精选了2块口感柔软的鸡胸，每100克含蛋白质34.2g克，相当于5个鸡蛋，其中脂肪含量仅为0.7g，是绝对零负担的饮食。 除了鸡肉外，还有鸡肉丸子和鸡肉肠，便于携带，可以说是两餐之间补充能量所必需的东西。

(鸡胸肉) :

detail.TM全部/项目？ SPM = a1z 10.3-B-S.w 4011-21980931582.43.1 AFE 787 Afixylq & amp id=623478284923&； rn = 79 CEF 402 a8c 050 a50 a5f 50809 E4 D7 CB1BB 8和AMP； abbucket=7)

(鸡肠:

detail.TM全部/项目？ SPM = a1z 10.3-B-S.w 4011-21980931582.49.1 AFE 787 Afixylq & amp id=624158890151&； rn = 79 CEF 402 a8c 050 a50 a5f 50809 E4 D7 CB1BB 8和AMP； abbucket=7)

)鸡胸肉丸

detail.TM全部/项目？ SPM = a1z 10.3-B-S.w 4011-21980931582.52.1 AFE 787 Afixylq & amp； id=624159906043&； rn = 79 CEF 402 a8c 050 a50 a5f 50809 E4 D7 CB1BB 8和AMP； abbucket=7)

3、健康的零食符合第四顿饭的诉求

方便携带的休闲零食无疑是第四顿饭的主要选择。 上下班期间短暂的饥饿、健身期间的能量补给、追逐戏剧时的零食点心、健康又有营养的话第四顿饭会更有价值。 云农派全麦饼干无防腐剂、白砂糖、色素、香精的添加，低热量、高膳食纤维，加班加点餐，控制体重，控制糖分，一块饼干就满足了。

(全麦饼干: detail.tmall/item？ SPM = a 212 K0.12153887.0.11 B 8687 DK HPQ 2H和amp； id=627122993759&； skuid=4625868779527 )

三餐不如健康第四餐，选择营养健康第四餐，就能看清云农派！ 点击下面的图片可以了解更多细节。

(链接: yunnongpai.TM all/SPM = a1z 10.3-B-S.w 5001-21980931552.3.3290787 ah B9 HMD & amp； scene=taobao_shop )