中科院西苑医院的王国忠、阳痿给男性朋友带来了很大的身心障碍，让他们感到自卑和耻辱，压力和残疾加剧，长此以往必然会导致全身系统功能紊乱和损伤，最终影响正常的工作和生活。 生病后再治疗，也已经晚了。 阳痿的预防是关键。 预防需要注意消除心理影响，充分了解性知识，充分认识精神因素对性功能的影响。 要正确处理性欲，就不能因为不引人注目而感到反感和恐惧，也不能因为一两次性的失败而沮丧、担心、缺乏自信。
1、控制家务
长时间做爱或沉浸在色情中是男性不列举的原因之一。 实验表明，夫妻分开床，暂时停止房间的事情，不给予各种类型的性刺激，让中枢神经和生殖器官充分休息，是预防不举手的比较有效的措施。
2、饮食的调整
(/s2 ) )含有大量性激素和肾上腺皮质激素，能提高精子活力，提高性欲，也是壮阳之品。 此外，还有牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等含锌食品，山芋、银杏、冷冻豆腐、鳗鱼、海参、鱿鱼、章鱼等含精氨酸食品
3、提高身体质量
身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、持续紧张的脑力劳动都是发病因素，要积极从事体育运动，增强体质，同时观察休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能平衡。
另外，出轨的男性每次做爱，心理上都有一定程度的紧张。 不良的精神因素还会诱发性功能障碍疾病，加剧这种焦虑，形成恶性循环。 所以，患者的妻子必须首先克服自己内心的不安，自己理解丈夫的心情和诉说，理解丈夫的苦衷。 妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓励和帮助是丈夫重振雄风的关键。
4、男性的脾气越差，就越难举出
到了中年，各种压力会让你生气，郁郁寡欢。 但是，你知道心情不好的时候，不用列举也很容易缠着你吗？ 临床上，一半以上的阳痿患者长时间感到不舒服。 心情不好的人必须观察自我调节。
标题：“男人生活长时间法则”
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