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最近变得凉快了，很多知道养生的人开始泡脚了。 但是，每个人的体质和诉求都不同。 加什么才能适合自己的身体，发挥效果呢？
一、生姜渍
预防流感|手脚冰凉
1、流感的预防
感冒了，用生姜5片热水泡脚，每次20分钟，连续泡2-3天就完全好了。 也可以增强体质，预防流感复发。
手脚冰凉
到了秋冬季节，很多人手脚冰凉。 这是身体缺血损失的表现。 用生姜连续泡脚1-2周，手脚冰凉得到改善，已经睡得暖也不怕了。
3、关节炎症
关节炎不容易治愈，但每周用生姜浸泡2~3次脚，可以缓解关节炎。 泡脚的时候加入食盐的话很有效。
二、红花浸脚
静脉曲张手脚麻木
1
静脉曲张
静脉瘤除了手术没有别的好方法，但是用红花浸泡脚可以很好地改善这个症状。 另外，结合按摩方法会很有效，但请不要水温过高。
2
手脚发麻
手脚麻木在秋冬季节最常见。 这是周围神经炎的表现。 红花蘸盐水泡可以消除麻木的症状。 通常，连续泡三天就能完全治好。
3
大病初愈
受伤后，体内常有血块淤青。 用红花醋浸脚，每天浸泡20分钟，可以活血化瘀，溶解体内血凝，加快恢复速度。
三叶泡足
控制痰|止住皮肤发痒
1、止咳化痰
咳嗽经常在秋天发病，需要一次就很难好起来。 用叶子泡脚，每天20分钟，第一次泡脚就能改善，同时还能消除肺部的热量。
2、皮肤止痒
艾蒿的脚可以御寒，缓解皮肤瘙痒。
3、皮肤过敏
艾蒿的脚还可以改善敏感的皮肤。
简老师提取了泡足丸的很多中药，对改善体质很有帮助。 如果有有趣的朋友的话，请关注公众号。
标题：“简大夫提示：泡脚的时候加点它，三天逼出体内湿气”
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