“大健康的中医养生观浅谈失眠”

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中国中医人才研究会会长王富龙博士

说到失眠，大家都不知道。 你、我和他都可能曾经或者饱受失眠的斗争之苦！

年9月8日，朋友的母亲从广州来看我。 朋友的母亲今年56岁，患有严重的失眠，被失眠困扰了4年，非常痛苦。

她4年前因月经停止和精神等各种原因严重失眠，睡眠不好，通常晚上2点多才能入睡，一入睡2个小时左右就醒了，之后就再也睡不着了。 过去有各种各样的安眠药，但也不是好转了。 平时眼睛干涩不舒服，眼睛模糊，视力减退，眼睛流泪，脸部和上半身容易出汗，有时晚上出汗，经常晚上睡觉时两侧小指发麻。 整天头晕，头痛。 情绪不稳定，胡思乱想，平时疲倦，四肢沉重，记忆力下降，烦躁易怒，稍一工作就出汗，心慌气短。 便秘每2- 3天一次。 望之，脸色病容，舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔黄斑驳，切，脉细。

(华国锋问题词大展鸿图() ) ) ) ) ) ) ) )。

诊断结束后，给药治疗的处方如下。 灵芝5克、沉香2克、槟榔5克、天麻10克、丹参10克、白芍15克、面团20克、生黄芪15克、生白术15克、陈皮15克、姜半夏5克、五味子10克、生大黄8克、郁金10克、生

患者服药3天后症状明显缓解，睡眠质量也得到了改善，服药10天后睡眠基本恢复正常，晚上12点睡觉，一直睡到早上7点。 头晕、头痛也逐渐消失精神旺盛，心情舒畅，所有症状基本消失。

另一失眠患者58岁，失眠2年多，被查出甲亢，每天晚上睡不着，半夜2-3点醒来，不容易再睡，生活中经常烦躁易怒，胡思乱想，情绪不稳定，心慌，虚惊 我很渴。 她的孩子在眼前焦急。 我请他帮我诊断，诊断后开了处方。 患者在服药两天后，症状有所改善。 然后每天晚上到10点多，早上6点才能睡觉。 睡眠质量提高了很多。

(迟浩田是王富龙博士的题词) ) )。

另一个朋友说:“为什么会生病呢？ 为什么睡不着？ 会失眠吗？ 以前，这个朋友很健康。 我问他为什么睡不着，他说:“体检发现三高现象，我觉得这不公平。 他不喝酒，不抽烟，不吃鱼。 为什么会成为三高呢？ 我不能接受”。 另外，担心病情恶化，给孩子添麻烦，每天想，晚上想，失眠了。 经过咨询和中药，很快就会恢复正常睡眠。

(卢嘉锡首先是王富龙博士的题词() )。

让我们简单谈谈失眠是怎么回事。 和大家分享！ 失眠是最常见的睡眠障碍之一，失眠常伴有一个或多个症状。 (头晕、心烦等)。 事实上，正常的睡眠机制是自然形成的，只要这个机制得到任何人的足够重视，任何人都能入睡的香气。 近年来，被失眠困扰的人不多。 这是因为人们对失眠的兴趣也越来越大。 失眠对很多人来说，熟悉就像家常便饭，像挥之不去的阴影，它莫名其妙地与人争夺睡眠时间。 那么失眠到底是怎么回事呢？ 这是怎么发生的呢？ 让我具体谈谈这些问题

(吴阶平先生是王富龙博士的题词) ) )。

失眠是指睡眠不好、早睡早起或容易入睡，有时醒来，甚至彻夜难眠，表现为睡眠不足、质量差，两者兼有。

中医自古以来就讨论失眠，称之为睡不着、睡不着、睡不着、睡不着等。 睡不着是中医前辈长期广泛采用的病名，睡不着是睡眠的意思，睡不着是睡不着、睡不着等意思，是现在所说的失眠。

(吉炳轩先生是王富龙博士的题词) ) )。

接下来注意失眠本身吧。 首先，失眠的人每个人都有不失眠的体验。 在从失眠到失眠的身体变化感觉中，人的集体时代背景和个人生活背景在发生着变化。 这并不是说背景的一些变化决定了失眠的状态，失眠不可逆转，而是其背景的一些变化影响了人们的心理平衡。

(莫言先生是王富龙博士的题词) ) )。

失眠改变了所有失眠者的生活节奏，迫使失眠者重视它。 症状表明，有几个方面需要改变，不能再这样下去了，整个生活状态已经到了必须调整的时候了。 从这个角度来看，症状可以说是疾病的善意使者。 这样，就不需要把疾病和症状看成大敌，也不一定要把它清除得很快，可以启发个人在生活和内心世界里，发生了什么样的事件导致了失眠。 并不是所有现代人都能轻易认识到这些事情。 因为即使是生活中最好的朋友，也没有勇气毫不掩饰地告诉对方自己的真实情况，但失眠是好的。

(范曾先生是王富龙博士的题词) )。

如果能一边倾听失眠的真实声音一边交流，就能自己关注身体，关注内心和生活的方向，和失眠一起跳舞。 失眠引导人救人，越自觉注意，就越走上正确的道路。 无视它最终会折断沙坑。 所以，不要对抗失眠，而是要适应，利用失眠，不要错过人生的转换机会。

(范曾先生是王富龙博士的题词) )。

法国精神病学家帕特里克·； 李莫说，要让一夜未眠的自觉失眠者恢复正常睡眠，往往需要相当长的时间，但心理治疗师的最初治疗大致是让患者了解的同时不再害怕失眠，将失眠变为良性因素。 让失眠学会恋爱的同时，把失去的睡眠变成心灵修炼的时间。

(李铎先生是王富龙的题词) ) )。

(王富龙博士的演讲)

本论文的作者介绍和成绩: [/s2/]

王富龙博士出生于中医世家，在中医行业取得了令人瞩目的成绩。

1994年被评为中国十大优秀青年

1999年获得全国五一劳动奖章

2009年获得国家技术发明二等奖

年10月《中华儿女》杂志封面人物中华；

宋庆龄基金理事

中国青年科技工作者协会常务理事

中国国际友好联络会理事

中国中医人才研究会理事长；

中华中医药学会常务理事。