入睡困难、睡眠深度和频率太短、早醒、睡眠时间不足、睡眠质量差等情况，我们统称为失眠。 失眠是现代人最常见的问题，看起来不重要，但有很大的健康隐患，影响着我们的日常生活、工作、学习。 那么，如何远离失眠呢？ 中百康健康寝具专家向大家推荐几种做法。
学会放松身心
睡眠实际上是身心放松的状态。 身体放松，头10秒以内没有任何活跃的想法的话，我会睡着的。 这是美国人关于睡眠的想法，二战期间用来训练飞行员酣睡。 请我们也试着从平时开始训练。
听音乐放松
丁香医生的《2019睡眠状况发现内在报告》称，约三成的年轻人听放松的音乐可以缓解失眠。 其实，美国斯坦福大学的研究也表明，由于特别的音乐刺激，大脑&delta； 脑波(人在没有梦想时发出的脑波)可以通过睡眠来获得睡眠的效果。
选择健康的寝具
除放松身心、听音乐外，《2019睡眠状况发现内在报告》显示，79%的人认为床的舒适度会影响睡眠质量。
睡眠占了人生的三分之一时间。 这是因为选择舒适健康的寝具是非常必要的。 至少它会影响我们人生的三分之一状态。 同时，好的健康寝具非常有助于提高睡眠质量。
百康作为健康寝具专家，专注深耕健康睡眠行业十多年，宣传健康寝具，成就百岁民族公司宗旨，根据国际医学界最新康复医疗科学和最新快速发展的睡眠科学研究成果，从人体工程学、高分子材料学、物理学、 结合以前流传下来的医学等理论，利用磁、远红外、负离子机理，研究开发了符合东方人费用和采用习性的百康仿生机器人。 这个床垫改变了以前流传下来的磁性寝具的设计模式，创造了磁性床垫表面完全没有磁性材料，床垫表面的磁感应强度在100高斯以下，空之间的穿透力达到1-2米的高科技，这是令人愉悦的
失眠并不可怕。 可怕的是，我们无法认识到失眠的危害。 只要提高对失眠的重视度，选择合理的应对措施，告别失眠就不是梦了。 中康健康寝具也将通过科技创新持续制造越来越多的失眠星球，保护国民的健康睡眠。
标题：“中佰康床垫用科技打造失眠克星 捍卫国民健康睡眠”
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心灵鸡汤：
